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學生對 多伦多大学 提供的 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的評價和反饋

4.8
8,510 個評分

課程概述

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

熱門審閱

VS

2020年7月19日

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

AM

2020年7月17日

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

篩選依據:

2176 - Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的 2200 個評論(共 2,479 個)

創建者 Dr. S U

2020年6月12日

創建者 Evanjalin.S

2020年6月12日

創建者 197Y1A1245

2020年6月6日

創建者 SHIVANEE M

2020年5月15日

創建者 hari h

2020年11月18日

創建者 Chinmay l P

2020年6月4日

創建者 Dr.Sudhanshu M

2021年5月14日

創建者 FARZINBANU J S

2020年8月24日

創建者 B.v K

2020年7月13日

創建者 Pisal p n

2020年6月18日

創建者 Kareem E

2022年7月13日

創建者 Samar P

2022年1月27日

創建者 Wadhha E A

2021年12月28日

創建者 Catobao, J V O

2021年9月5日

創建者 Zouzo K

2021年6月25日

創建者 LATINI D

2021年1月22日

創建者 Tara M

2020年12月2日

創建者 Swetha L S

2020年7月29日

創建者 Smrithy P

2020年7月10日

創建者 Cecilia N E

2020年7月19日

創建者 Tahira K

2021年3月23日

創建者 Anand A

2020年7月20日

創建者 Cynthia C

2020年8月2日

創建者 Carl L G C

2020年7月3日

創建者 Ayushi

2020年7月6日