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學生對 多伦多大学 提供的 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的評價和反饋

4.8
8,510 個評分

課程概述

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

熱門審閱

VS

2020年7月19日

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

AM

2020年7月17日

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

篩選依據:

2426 - Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的 2450 個評論(共 2,479 個)

創建者 Subash S

2022年5月11日

創建者 Rushikesh R B

2020年8月22日

創建者 Moi B

2021年7月3日

創建者 Radha S

2020年8月24日

創建者 Sheila K

2021年2月8日

創建者 Chanelle O

2020年8月14日

創建者 Angelos E

2021年12月26日

創建者 Nickolsie S

2020年9月22日

創建者 Marvin M

2021年3月22日

創建者 SREE R R N

2020年8月7日

創建者 Gangurde M S

2020年7月1日

創建者 BETSY J V

2020年7月7日

創建者 Megharsha. K

2020年9月7日

創建者 Jeel P

2020年4月25日

創建者 KSHIRSAGAR S S

2020年9月10日

創建者 Anjali

2020年7月24日

創建者 Rameena K

2020年10月2日

創建者 Rahul B

2020年8月20日

創建者 JAYANTHI J

2020年7月30日

創建者 Tirunagari p

2020年10月5日

創建者 DEEN D P

2020年6月7日

創建者 Janelle S G

2021年9月4日

創建者 4317- S K G B

2020年10月25日

創建者 002 k c

2020年9月19日

創建者 MD K T

2020年7月29日