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學生對 多伦多大学 提供的 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的評價和反饋

4.8
8,510 個評分

課程概述

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

熱門審閱

AM

2020年7月17日

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

VS

2020年7月19日

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

篩選依據:

2251 - Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的 2275 個評論(共 2,479 個)

創建者 David J H

2021年1月31日

創建者 Kris N

2020年12月8日

創建者 Toms A

2020年7月17日

創建者 Hemalatha

2020年7月31日

創建者 Prathamesh K

2020年7月12日

創建者 blanca e d

2020年8月16日

創建者 Ujwala Y

2020年7月29日

創建者 Anastasia

2020年7月14日

創建者 Rana S

2020年5月29日

創建者 Ana U

2022年3月29日

創建者 Akansha G

2021年4月20日

創建者 Bhumika P

2020年4月28日

創建者 Shirley K

2020年6月13日

創建者 DEVARAJ B

2020年6月25日

創建者 Anureet K

2020年7月4日

創建者 Monisha P

2020年8月9日

創建者 Sathishkumar r R M

2020年6月15日

創建者 RAMLATH K

2020年6月4日

創建者 ABHISHEK N

2020年7月20日

創建者 Sarah R

2020年9月23日

創建者 Dhanraj P

2020年7月25日

創建者 TARASHA S

2020年7月4日

創建者 Durvesh J

2020年8月23日

創建者 Nasser A A

2020年7月6日

創建者 madhurima c

2020年6月15日