Chevron Left
返回到 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19

學生對 多伦多大学 提供的 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的評價和反饋

4.8
8,510 個評分

課程概述

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

熱門審閱

AM

2020年7月17日

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

VS

2020年7月19日

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

篩選依據:

2376 - Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的 2400 個評論(共 2,479 個)

創建者 Ambili M

2020年9月3日

創建者 SATYAM T

2020年8月25日

創建者 Jeevan j

2020年8月8日

創建者 THAMIZHARASI V

2020年7月20日

創建者 varsha. B

2020年7月13日

創建者 MUSAIB Z

2020年5月31日

創建者 Deleted A

2020年9月1日

創建者 Dr. D U D

2022年6月10日

創建者 Roland D

2021年2月24日

創建者 Srimanta G

2021年2月4日

創建者 Mani.M

2020年9月24日

創建者 Anik D B

2020年9月16日

創建者 Reena

2020年8月29日

創建者 Tanmay G

2020年8月11日

創建者 Shaheen B S

2020年6月27日

創建者 Apeksha K

2020年6月25日

創建者 Carmen I

2020年10月6日

創建者 VS P

2020年7月7日

創建者 Bidhayok S

2020年6月29日

創建者 Veetrag N

2020年6月26日

創建者 Guru P

2020年6月13日

創建者 RAGA V

2021年1月2日

創建者 Chaim G

2020年9月28日

創建者 Vaishali

2020年7月31日