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El bienestar laboral se ha convertido en una prioridad en las organizaciones y para los líderes, el reto está en gestionar el estrés de los colaboradores. Es probable que 7 de cada 10 de tus colaboradores estén padeciendo los síntomas típicos de cuadros de estrés, como tensión muscular, dolor de cabeza, gastritis, problemas para dormir, irritabilidad y aislamiento.
Hasta ahora posiblemente habías permanecido incrédulo ante el estrés que tus colaboradores presentan en el trabajo, y suponías que tarde o temprano iban a desaparecer sus síntomas y consecuencias, que no era necesario hacer algo al respecto. Sin embargo, los líderes están tomando iniciativas importantes para ayudar a sus colaboradores a manejar de manera eficiente el estrés en el trabajo y, de esta manera, gestionar el estrés positivo en pro de un mayor bienestar de las personas.
En este curso identificarás el origen del estrés laboral de tus colaboradores, podrás proveerles de medios para gestionarlo y contar con un mejor ambiente de trabajo, lo cual impactará favorablemente en el bienestar de ellos y en la productividad de tu equipo.

可靈活調整截止日期

根據您的日程表重置截止日期。

可分享的證書

完成後獲得證書

100% 在線

立即開始，按照自己的計劃學習。

高級

完成時間大約為16 小時

西班牙語（Spanish）

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100% 在線

立即開始，按照自己的計劃學習。

高級

完成時間大約為16 小時

西班牙語（Spanish）

授課教師

Ma. Magdalena Bricaire Ortiz

Líder de Diseño de Soluciones

Educación Continua

78 個學生

1 門課程

授課大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

週

1

週 1

完成時間為 2 小時

Módulo 1. ¿Qué es el estrés?

En todas las empresas hay áreas que se dedican a cuidar la seguridad física de los trabajadores supervisando instalaciones, equipos, máquinas, materiales, vehículos. Y de la seguridad emocional o psicológica de las personas, ¿quién se ocupa?, ¿en tu empresa quién se encarga de asegurar que los colaboradores no sufran los efectos del estrés, es decir, los conflictos interpersonales, exceso de trabajo, horarios extendidos, incertidumbre, etcétera?

完成時間為 2 小時

1 個視頻（總計 1 分鐘）, 5 個閱讀材料, 3 個測驗

週

2

週 2

完成時間為 5 小時

Módulo 2. Obstáculos y causas del estrés en el ambiente laboral

完成時間為 5 小時

2 個視頻（總計 2 分鐘）, 7 個閱讀材料, 1 個測驗

2 個視頻

Introducción37

Causas y consecuencias del estrés1分鐘

7 個閱讀材料

Objetivo e introducción del tema 21分鐘

Obstáculos para un buen clima laboral1分鐘

Para saber más1小時

Reconociendo los efectos - admitir que hay una causa3分鐘

Factores psicosociales2分鐘

Proyecto individual evaluado por pares3小時

Invitación al tema 31分鐘

1 個練習

Evaluación del tema: Obstáculos y causas del estrés en el ambiente laboral30分鐘

週

3

週 3

完成時間為 5 小時

Módulo 3. Impacto del estrés

¿Cómo diferencias el estrés personal, del laboral, del cultural?, ¿Cuál es el impacto que tiene el estrés en el ámbito laboral? En la época que nos toca vivir, una época marcada por una aceleración en los cambios, existen diversos estresores de orden cultural, que nos cuesta reconocer como tales, y que muchas veces se confunden con estresores personales o laborales. Sumando a esto, es importante entender el impacto que tienen en la productividad y efectos físicos y mentales que tiene en las personas.

完成時間為 5 小時

3 個視頻（總計 5 分鐘）, 12 個閱讀材料, 2 個測驗

3 個視頻

Introducción1分鐘

Impacto del estrés en el área laboral.1分鐘

Estrés laboral: Distrés laboral2分鐘

12 個閱讀材料

Objetivo e introducción del tema 31分鐘

La cultura del estrés2分鐘

Impacto de las diferentes generaciones en lo laboral8分鐘

Para saber más: Explicación de los estresores personales. 3分鐘

Para saber más: ¿Qué te llevas como líder? 1分鐘

Introducción al Estrés laboral1分鐘

Estrés laboral: Estrés en el ambiente laborall10分鐘

Estrés laboral: Distrés y recomendaciones para el líder15分鐘

Síndrome de Bornout10分鐘

Efectos del eustrés10分鐘

Reto3小時

Invitación al tema 41分鐘

2 個練習

Reto: Crea acciones preventivas5分鐘

Evaluación del tema: Impacto del estrés30分鐘

週

4

週 4

完成時間為 3 小時

Herramientas para el manejo del estrés

No existe una lista en específico para minimizar el estrés, todo depende del tipo de estresor que esté sufriendo la persona en su área de trabajo o vida personal. Lo que sí puedes hacer, es prepararte con todas las herramientas posibles para minimizarlo. Al finalizar el tema serás capaz de reconocer las herramientas que ayudan a gestionar los diferentes tipos de estrés para promoverlas en el ambiente laboral.

完成時間為 3 小時

1 個視頻（總計 2 分鐘）, 9 個閱讀材料, 3 個測驗

1 個視頻

Introducción1分鐘

9 個閱讀材料

Objetivo e introducción del tema 41分鐘

Para saber más 10分鐘

Bienestar laboral y herramientas emocionales 10分鐘

Que te viene a la mente cuando escuchas 10分鐘

Relación entre compromiso laboral y bienestar10分鐘

Bienestar laboral = Bienestar emocional20分鐘

Entrega del reto individual evaluado por pares10分鐘

Cierre del tema10分鐘

Cierre del curso1分鐘

3 個練習

Bienestar laboral. Herramientas emocionales y cognitivas para paliar los efectos del estrés en las personas.5分鐘

Pregunta esencial1分鐘

Evaluación del tema: Herramientas para el manejo del estrés30分鐘

常見問題

When will I have access to the lectures and assignments?
Access to lectures and assignments depends on your type of enrollment. If you take a course in audit mode, you will be able to see most course materials for free. To access graded assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience, during or after your audit. If you don't see the audit option:
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The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.
What will I get if I purchase the Certificate?
When you purchase a Certificate you get access to all course materials, including graded assignments. Upon completing the course, your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile. If you only want to read and view the course content, you can audit the course for free.
Is financial aid available?
Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

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Manejo del estrés en los colaboradores

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