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學生對 多伦多大学 提供的 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的評價和反饋

4.8
8,510 個評分

課程概述

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

熱門審閱

VS

2020年7月19日

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

AM

2020年7月17日

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

篩選依據:

2151 - Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的 2175 個評論(共 2,479 個)

創建者 Rima P

2020年7月27日

創建者 Dr. A U M

2020年7月25日

創建者 Suyash K G

2020年7月20日

創建者 Wakib J G 2

2020年7月19日

創建者 Muhammad H

2020年7月17日

創建者 Naveen K

2020年7月17日

創建者 HIBA F

2020年7月17日

創建者 Manjeet s

2020年7月16日

創建者 Rinu V T

2020年7月16日

創建者 AVINASH K

2020年7月13日

創建者 Tarh l

2020年7月13日

創建者 Pooja p

2020年7月9日

創建者 19BM032 M G

2020年7月9日

創建者 ABDULLAH B K

2020年7月8日

創建者 PAVITHRAN.M

2020年7月7日

創建者 عمر م ا

2020年7月7日

創建者 Akashswamy. S V

2020年7月4日

創建者 Tamizharasan.B

2020年6月27日

創建者 Muthukumar P

2020年6月26日

創建者 Mukeshkumar M

2020年6月24日

創建者 SUSMITHA K

2020年6月22日

創建者 Saman N

2020年6月21日

創建者 Vaibhav t t

2020年6月20日

創建者 Jessica R

2020年6月18日

創建者 Jissa A J

2020年6月15日