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學生對 多伦多大学 提供的 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的評價和反饋

4.8
8,510 個評分

課程概述

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

熱門審閱

AM

2020年7月17日

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

VS

2020年7月19日

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

篩選依據:

1 - Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的 25 個評論(共 2,479 個)

創建者 Harshitha P

2020年6月16日

創建者 Jasmine F

2020年4月22日

創建者 Maribeth C

2020年7月2日

創建者 Hakeemojo C

2020年4月14日

創建者 Viju C

2020年4月29日

創建者 Honey M J

2020年5月10日

創建者 Deleted A

2020年3月30日

創建者 SUJA M K

2020年5月16日

創建者 Amy M

2020年7月18日

創建者 Peter P

2020年5月6日

創建者 CRISTINA D

2020年4月8日

創建者 Duke O

2020年4月2日

創建者 Samantha

2020年3月28日

創建者 Ria K

2021年5月18日

創建者 Deleted A

2020年4月17日

創建者 ROMA

2020年6月9日

創建者 Joanne R

2020年5月16日

創建者 Lindi B

2020年4月28日

創建者 Vernice M S

2020年7月20日

創建者 MALEEWAN T

2020年6月3日

創建者 Manuela S M

2020年4月22日

創建者 Deleted A

2020年4月20日

創建者 Douglas B

2020年4月21日

創建者 Cecilia P

2020年4月16日

創建者 Robert M

2020年4月28日